زمان انتشار: ۱۳۹۷ سه شنبه ۴ دي ساعت 11:19 تاریخ بروزرسانی : ۱۳۹۷/۱۰/۴ ساعت 11:19    تعداد بازدید: 32    کد مطلب: 71623

خواص اسفناج برای سلامتی
اسفناج را می توان به صورت اسفناج خام در انواع سالاد و اسفناج پخته در انواع سوپ و آش و پلو استفاده کرد.


مطالعات متعدد نشان داده‌اند که اسفناج اثرات مثبتی روی بدن انسان دارد.
با مصرف این گیاه خوراکی به طور منظم، مقدار زیادی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی را دریافت می‌کنید.
اسفناج حاوی ویتامین‌های A، C و K، ویتامین‌های گروه B، پتاسیم، منیزیم، آهن، آنتی‌اکسیدان‌های مختلف، لوتئین، زآگزانتین، فیبر، اسیدهای چرب امگا ۳ و حتی پروتئین است.

مزایای اسفناج برای سلامتی

• پیشگیری از سرطان
• درمان بیماری قلبی
• درمان دیابت
• لاغری و کاهش وزن
• پوست و مو

به صفحه رسمی اینستاگرام سازمان تامین اجتماعی بپیوندید
کلید واژه
 

ارسال نظر
۱۰۰
captcha